یکی از موضوعاتی که در زندگی مهم xa0استxa0 xa0مهارت هایxa0 xa0ارتباطی باxa0 دیگران استxa0 که امروزه کلاس ها و کارگاه های مختلفی با موضوع مهارت های ارتباطی برگزار می شود. برای اینکه بتوانید رابطه خود را با دیگران بهتر کنید به موضوعات زیر دقت فرمایید: 1-xa0xa0سعی کنید دیگران را هما ن طور که هستند به عن...

xa01.xa0 ترس را حس کنید و به هر قیمتی آن را انجام دهید. دکتر جفرز می گوید: «برای موفقیت، باید بتوانید جرات و جسارت خود را تقویت کنید و با افکار منفی خود مبارزه کنید.» او همچنین اعتقاد دارد، افراد می توانند با خطر کردن در زندگی خود، استرس هایشان را کاهش دهند. در نتیجه باید گفت، تنها راه غلبه بر ترس، ...

xa0 اصلاح عادات زندگی، به ویژه اصلاح الگوی رفتاری و تغذیه ای است پرهیز از استعمال سیگار و مواد مخدر، پرهیز ازمصرف الکل، افزایش فعالیت بدنی و ورزش منظم، جلوگیری از چاقی و اضافه وزن، کنترل استرس و فشار روانی، خوش بینی و تفکر مثبت و داشتن فعالیت مغزی، هفت راه مهم برای پیشگیری از بیماری ها و نارسایی های...